Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung gandum putih serbaguna
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, diperkaya kalsium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.7 g 10%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.79 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 183 µg 46%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 252 mg 19%
- Zat besi 4.6 mg 26%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 108 mg 9%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.68 mg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 74 g | 1 g |
| 1 hidangan | 125 g | 455 | 13 g | 92 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 250 g | 910 | 26 g | 184 g | 2.5 g |
| ½ hidangan | 62.5 g | 228 | 6.5 g | 46 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 375 g | 1365 | 39 g | 276 g | 3.7 g |
| 4 hidangan | 500 g | 1820 | 52 g | 368 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 147 g | 2 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum diperkayadiperkaya, diperkaya kalsium364 kcal / 100 g
- Tepung gandum putih ditiupdiblach364 kcal / 100 g
- Adunan tepung gandum putih tortilladiperkaya405 kcal / 100 g
- Gandum putih lembut340 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
- Campuran tepung gandum tortilla405 kcal / 100 g
- Wheat flours bread unenriched361 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung gandum putih serbaguna
Berapa kalori dalam 100 g Tepung gandum putih serbaguna?
100 g Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 364 kcal, dengan 10 g protein, 74 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (125 g) Tepung gandum putih serbaguna?
1 hidangan (125 g) Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 455 kcal, dengan 13 g protein, 92 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (250 g) Tepung gandum putih serbaguna?
2 hidangan (250 g) Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 910 kcal, dengan 26 g protein, 184 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62.5 g) Tepung gandum putih serbaguna?
½ hidangan (62.5 g) Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 228 kcal, dengan 6.5 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (375 g) Tepung gandum putih serbaguna?
3 hidangan (375 g) Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 1365 kcal, dengan 39 g protein, 276 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (500 g) Tepung gandum putih serbaguna?
4 hidangan (500 g) Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 1820 kcal, dengan 52 g protein, 368 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung gandum putih serbaguna?
50 g Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 182 kcal, dengan 5.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung gandum putih serbaguna?
150 g Tepung gandum putih serbaguna mengandungi 546 kcal, dengan 16 g protein, 110 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169754 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
