Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur puyuh sebiji

Kalori & fakta pemakanan

mentah

151
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 151 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 3.1 g 16%
  • Serat 0 g 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.79 mg 61%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Zat besi 3.7 mg 21%
  • Fosforus 230 mg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15113 g–11 g
50 g50 g766.5 g–5.6 g
150 g150 g22719 g–17 g
200 g200 g30226 g–22 g
250 g250 g37832 g–28 g

Soalan tentang Telur puyuh sebiji

Berapa kalori dalam 100 g Telur puyuh sebiji?

100 g Telur puyuh sebiji mengandungi 151 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur puyuh sebiji?

50 g Telur puyuh sebiji mengandungi 76 kcal, dengan 6.5 g protein, – karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur puyuh sebiji?

150 g Telur puyuh sebiji mengandungi 227 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur puyuh sebiji?

200 g Telur puyuh sebiji mengandungi 302 kcal, dengan 26 g protein, – karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur puyuh sebiji?

250 g Telur puyuh sebiji mengandungi 378 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat