Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sushi maki with tuna and seaweed
Kalori & fakta pemakanan
145
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.5 g
Karbo21 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Kolesterol 11.6 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.4 µg 1%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 2.4 µg 12%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 8.1 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 56%
Mineral
- Kalsium 17.4 mg 1%
- Zat besi 0.86 mg 5%
- Magnesium 25.1 mg 6%
- Fosforus 106 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 15.5 µg 28%
- Iodin 231 µg 154%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 9.5 g | 21 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.8 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 14 g | 32 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 19 g | 42 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 24 g | 53 g | 4.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sushi maki with tuna and seaweed
Berapa kalori dalam 100 g Sushi maki with tuna and seaweed?
100 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandungi 145 kcal, dengan 9.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sushi maki with tuna and seaweed?
50 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandungi 73 kcal, dengan 4.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sushi maki with tuna and seaweed?
150 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandungi 218 kcal, dengan 14 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sushi maki with tuna and seaweed?
200 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandungi 290 kcal, dengan 19 g protein, 42 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sushi maki with tuna and seaweed?
250 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandungi 363 kcal, dengan 24 g protein, 53 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33392 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
