Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sotong
Kalori & fakta pemakanan
bersalut, dibeli beku, dimasak
224
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo21 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 224 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 12 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.9 g | 11 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 18 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 23 g | 42 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 29 g | 53 g | 26 g |
Makanan serupa
- Sotong kering313 kcal / 100 g
- Sotong katakpelbagai spesies, mentah79 kcal / 100 g
- Cincin sotongdigoreng dalam minyak sayuran440 kcal / 100 g
- Sotong goreng atau tumisdengan lemak173 kcal / 100 g
- Sotong celup tepung gaya Romdibungkus awal229 kcal / 100 g
- Kerangspesies bercampur, dimasak, bersalut serbuk roti dan digoreng202 kcal / 100 g
- Makanan lautdimasak, sejuk beku80 kcal / 100 g
- Cincin sotong bersalut serbuk rotibersalut serbuk roti, sejuk beku, dibakar (ketuhar)284 kcal / 100 g
Soalan tentang Sotong
Berapa kalori dalam 100 g Sotong?
100 g Sotong mengandungi 224 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sotong?
50 g Sotong mengandungi 112 kcal, dengan 5.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sotong?
150 g Sotong mengandungi 336 kcal, dengan 18 g protein, 32 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sotong?
200 g Sotong mengandungi 448 kcal, dengan 23 g protein, 42 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sotong?
250 g Sotong mengandungi 560 kcal, dengan 29 g protein, 53 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: ausnut F008822 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
