Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soba
Kalori & fakta pemakanan
direbus
115
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo21 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 32 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.9 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 53 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Biji soba364 kcal / 100 g
- Beras sobadimasak69 kcal / 100 g
- Soba kisar kasardirebus43 kcal / 100 g
- Semolina sobadirebus46 kcal / 100 g
- Mi sobadirebus, ditoskan109 kcal / 100 g
- Biji gandum sudadipanggang, dimasak92 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamdipanggang, dimasak92 kcal / 100 g
- Gandumdirebus dengan lemak dan garam202 kcal / 100 g
- Bijirin barlidirebus88 kcal / 100 g
- Beras spelta kisar kasardirebus51 kcal / 100 g
Soalan tentang Soba
Berapa kalori dalam 100 g Soba?
100 g Soba mengandungi 115 kcal, dengan 4.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soba?
50 g Soba mengandungi 58 kcal, dengan 2.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soba?
150 g Soba mengandungi 173 kcal, dengan 6.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Soba?
200 g Soba mengandungi 230 kcal, dengan 8.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Soba?
250 g Soba mengandungi 288 kcal, dengan 11 g protein, 53 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C320032 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
