Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Smoothie, blueberry and coconut milk

Kalori & fakta pemakanan

133
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.7 g
Karbo11 g
Lemak7.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 133 kcal —
  • Protein 4.7 g 9%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Lemak 7.4 g 9%
  • Lemak tepu 5.3 g 26%
  • Serat 2.4 g 9%
  • Gula 9.8 g —
  • Natrium 38.2 mg 2%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.4 µg 0%
  • Vitamin C 3.6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.38 mg 3%
  • Vitamin K 2.6 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 15.1 µg 4%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 49.4 mg 4%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 32.9 mg 8%
  • Fosforus 113 mg 9%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.15 mg 16%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selenium 2.6 µg 5%
  • Iodin 6.4 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1334.7 g11 g7.4 g
50 g50 g672.3 g5.5 g3.7 g
150 g150 g2007 g16 g11 g
200 g200 g2669.4 g22 g15 g
250 g250 g33312 g27 g18 g

Soalan tentang Smoothie, blueberry and coconut milk

Berapa kalori dalam 100 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

100 g Smoothie, blueberry and coconut milk mengandungi 133 kcal, dengan 4.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

50 g Smoothie, blueberry and coconut milk mengandungi 67 kcal, dengan 2.3 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

150 g Smoothie, blueberry and coconut milk mengandungi 200 kcal, dengan 7 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

200 g Smoothie, blueberry and coconut milk mengandungi 266 kcal, dengan 9.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

250 g Smoothie, blueberry and coconut milk mengandungi 333 kcal, dengan 12 g protein, 27 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34546 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat