Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic doner atau gyro
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, sandwic dan burger
171
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo18 g
Lemak4.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 183 mg 8%
- Kolesterol 30.8 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29.5 µg 3%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 37.9 µg 9%
- Vitamin B12 1.1 µg 45%
Mineral
- Kalsium 51.2 mg 4%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 19.9 mg 5%
- Fosforus 117 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 14.7 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.4 g | 9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 27 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 26 g | 36 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 32 g | 45 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwic doner atau gyro
Berapa kalori dalam 100 g Sandwic doner atau gyro?
100 g Sandwic doner atau gyro mengandungi 171 kcal, dengan 13 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwic doner atau gyro?
50 g Sandwic doner atau gyro mengandungi 86 kcal, dengan 6.4 g protein, 9 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwic doner atau gyro?
150 g Sandwic doner atau gyro mengandungi 257 kcal, dengan 19 g protein, 27 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sandwic doner atau gyro?
200 g Sandwic doner atau gyro mengandungi 342 kcal, dengan 26 g protein, 36 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sandwic doner atau gyro?
250 g Sandwic doner atau gyro mengandungi 428 kcal, dengan 32 g protein, 45 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6758 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
