Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon chinook
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosforus 371 mg 30%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Salmon chinook musim bungachinook (musim bunga), dibakar atau dipanggang231 kcal / 100 g
- Lox salmon chinooksalai, jenis lox117 kcal / 100 g
- Salmon chum dimasakdimasak, haba kering154 kcal / 100 g
- Salmon sockeyedimasak, haba kering156 kcal / 100 g
- Ikan salamon chinook salaisalai117 kcal / 100 g
- Lox salamon chinooksalai, lox, biasa117 kcal / 100 g
- Makarel rajadimasak, haba kering134 kcal / 100 g
- Ikan salamon chumdibakar atau dipanggang154 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon chinook
Berapa kalori dalam 100 g Salmon chinook?
100 g Salmon chinook mengandungi 231 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Salmon chinook?
1 hidangan (85 g) Salmon chinook mengandungi 196 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Salmon chinook?
2 hidangan (170 g) Salmon chinook mengandungi 393 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Salmon chinook?
½ hidangan (42.5 g) Salmon chinook mengandungi 98 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Salmon chinook?
3 hidangan (255 g) Salmon chinook mengandungi 589 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Salmon chinook?
4 hidangan (340 g) Salmon chinook mengandungi 785 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon chinook?
50 g Salmon chinook mengandungi 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon chinook?
150 g Salmon chinook mengandungi 347 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171999 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
