Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad daun oak
Kalori & fakta pemakanan
mentah
11
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 11 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 71.2 µg 8%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin K 34.8 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.19 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.1 g | 1 g | – |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.6 g | 0.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 21 | 2.3 g | 2.1 g | – |
| 250 g | 250 g | 27 | 2.8 g | 2.6 g | – |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad daun oak
Berapa kalori dalam 100 g Salad daun oak?
100 g Salad daun oak mengandungi 11 kcal, dengan 1.1 g protein, 1 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad daun oak?
50 g Salad daun oak mengandungi 5 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.5 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad daun oak?
150 g Salad daun oak mengandungi 16 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.5 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad daun oak?
200 g Salad daun oak mengandungi 21 kcal, dengan 2.3 g protein, 2.1 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad daun oak?
250 g Salad daun oak mengandungi 27 kcal, dengan 2.8 g protein, 2.6 g karbohidrat dan – lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20295 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
