Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread snack
Kalori & fakta pemakanan
323
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo59 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 323 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 59 g 22%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 12 g 44%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.47 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 5.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 0.78 mg 5%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 34.5 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34.5 mg 3%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 94.4 mg 22%
- Fosforus 301 mg 24%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 1.9 mg 84%
- Selenium 5.7 µg 10%
- Iodin 5.6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.9 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 15 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 20 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 25 g | 149 g | 4.9 g |
Soalan tentang Rye bread snack
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread snack?
100 g Rye bread snack mengandungi 323 kcal, dengan 9.9 g protein, 59 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread snack?
50 g Rye bread snack mengandungi 162 kcal, dengan 5 g protein, 30 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread snack?
150 g Rye bread snack mengandungi 485 kcal, dengan 15 g protein, 89 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread snack?
200 g Rye bread snack mengandungi 646 kcal, dengan 20 g protein, 119 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread snack?
250 g Rye bread snack mengandungi 808 kcal, dengan 25 g protein, 149 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33263 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
