Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti putih berbiji kasar
Kalori & fakta pemakanan
246
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.1 g
Karbo43 g
Lemak3.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
- Folat (B9) 30.8 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 33.6 mg 8%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodin 22.6 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9.1 g | 43 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.6 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8.1 g |
Makanan serupa
- Roti bun putih bijirin penuh271 kcal / 100 g
- Roti gandum penuh kisaran kasarbijirin penuh, kisaran kasar236 kcal / 100 g
- Baguet gandum putih270 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Baguette kasarbuatan sendiri239 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti putih berbiji kasar
Berapa kalori dalam 100 g Roti putih berbiji kasar?
100 g Roti putih berbiji kasar mengandungi 246 kcal, dengan 9.1 g protein, 43 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti putih berbiji kasar?
50 g Roti putih berbiji kasar mengandungi 123 kcal, dengan 4.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti putih berbiji kasar?
150 g Roti putih berbiji kasar mengandungi 368 kcal, dengan 14 g protein, 64 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti putih berbiji kasar?
200 g Roti putih berbiji kasar mengandungi 491 kcal, dengan 18 g protein, 86 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti putih berbiji kasar?
250 g Roti putih berbiji kasar mengandungi 614 kcal, dengan 23 g protein, 107 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 786 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
