Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum bercambah
Kalori & fakta pemakanan
dengan tambahan kalsium dan vitamin D, komersial, dipanggang
278
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo33 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 278 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 13 g 47%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 369 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 420 mg 32%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosforus 292 mg 23%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.28 mg 32%
- Mangan 2 mg 86%
- Selenium 31.2 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.2 g | 16 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti gandum bercambah
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum bercambah?
100 g Roti gandum bercambah mengandungi 278 kcal, dengan 14 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum bercambah?
50 g Roti gandum bercambah mengandungi 139 kcal, dengan 7.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum bercambah?
150 g Roti gandum bercambah mengandungi 417 kcal, dengan 22 g protein, 49 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum bercambah?
200 g Roti gandum bercambah mengandungi 556 kcal, dengan 29 g protein, 65 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum bercambah?
250 g Roti gandum bercambah mengandungi 695 kcal, dengan 36 g protein, 82 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7311 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
