Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum bercambah
Kalori & fakta pemakanan
dengan tambahan kalsium dan vitamin D, komersial
250
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo29 g
Lemak3.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 250 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 12 g 42%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.1 µg 10%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 378 mg 29%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosforus 263 mg 21%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.26 mg 28%
- Mangan 1.8 mg 77%
- Selenium 28.1 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 13 g | 29 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 20 g | 44 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 26 g | 59 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 33 g | 74 g | 8.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti gandum bercambah
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum bercambah?
100 g Roti gandum bercambah mengandungi 250 kcal, dengan 13 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum bercambah?
50 g Roti gandum bercambah mengandungi 125 kcal, dengan 6.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum bercambah?
150 g Roti gandum bercambah mengandungi 375 kcal, dengan 20 g protein, 44 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum bercambah?
200 g Roti gandum bercambah mengandungi 500 kcal, dengan 26 g protein, 59 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum bercambah?
250 g Roti gandum bercambah mengandungi 625 kcal, dengan 33 g protein, 74 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7288 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
