Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti bun lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
roti bijirin penuh, air
266
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo49 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 266 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 2.7 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0.22 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85.5 µg 9%
- Vitamin C 0.55 mg 1%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Vitamin K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 33.7 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23.2 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 37.9 mg 9%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selenium 7.1 µg 13%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.5 g | 49 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.2 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 99 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 21 g | 124 g | 6.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti bun lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Roti bun lobak merah?
100 g Roti bun lobak merah mengandungi 266 kcal, dengan 8.5 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bun lobak merah?
50 g Roti bun lobak merah mengandungi 133 kcal, dengan 4.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bun lobak merah?
150 g Roti bun lobak merah mengandungi 399 kcal, dengan 13 g protein, 74 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bun lobak merah?
200 g Roti bun lobak merah mengandungi 532 kcal, dengan 17 g protein, 99 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bun lobak merah?
250 g Roti bun lobak merah mengandungi 665 kcal, dengan 21 g protein, 124 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29792 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
