Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roach
Kalori & fakta pemakanan
95
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 95 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 77.7 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 0.65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 96.4 mg 7%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 24.8 µg 45%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5.9 g |
Soalan tentang Roach
Berapa kalori dalam 100 g Roach?
100 g Roach mengandungi 95 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roach?
50 g Roach mengandungi 48 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roach?
150 g Roach mengandungi 143 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roach?
200 g Roach mengandungi 190 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roach?
250 g Roach mengandungi 238 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 845 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
