Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Raspberi

Kalori & fakta pemakanan

beku

45
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo5.8 g
Lemak1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 45 kcal —
  • Protein 1.2 g 2%
  • Karbohidrat 5.8 g 2%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 4.4 g 16%
  • Gula 5.8 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 19.2 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.36 mg 2%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 0.65 mg 4%
  • Fosforus 28 mg 2%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0.34 mg 3%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Iodin 0.2 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g451.2 g5.8 g1 g
50 g50 g230.6 g2.9 g0.5 g
150 g150 g681.8 g8.7 g1.4 g
200 g200 g902.3 g12 g1.9 g
250 g250 g1132.9 g15 g2.4 g

Soalan tentang Raspberi

Berapa kalori dalam 100 g Raspberi?

100 g Raspberi mengandungi 45 kcal, dengan 1.2 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Raspberi?

50 g Raspberi mengandungi 23 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Raspberi?

150 g Raspberi mengandungi 68 kcal, dengan 1.8 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Raspberi?

200 g Raspberi mengandungi 90 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Raspberi?

250 g Raspberi mengandungi 113 kcal, dengan 2.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) L1228 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat