Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pizza keju dan sayur, kerak biasa
Kalori & fakta pemakanan
244
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo23 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 589 mg 26%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.06 µg 0%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0.68 µg 28%
- Kolin 21.7 mg 4%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 23.1 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.5 g | 12 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 22 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 28 g | 58 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pizza keju dan sayur, kerak biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa?
100 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa mengandungi 244 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa?
50 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa mengandungi 122 kcal, dengan 5.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa?
150 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa mengandungi 366 kcal, dengan 17 g protein, 35 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa?
200 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa mengandungi 488 kcal, dengan 22 g protein, 46 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa?
250 g Pizza keju dan sayur, kerak biasa mengandungi 610 kcal, dengan 28 g protein, 58 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6428 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
