Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Piza keju gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
berkerak nipis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 267 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
- Kolin 15.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Selenium 19.5 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 25 g | 12 g |
| 1 hidangan | 86 g | 230 | 10 g | 22 g | 11 g |
| 2 hidangan | 172 g | 459 | 20 g | 43 g | 21 g |
| ½ hidangan | 43 g | 115 | 5.1 g | 11 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 258 g | 689 | 30 g | 65 g | 32 g |
| 4 hidangan | 344 g | 918 | 41 g | 86 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.9 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 38 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 29 g | 63 g | 31 g |
Makanan serupa
- Piza keju dan sayurbijirin penuh, kerak nipis226 kcal / 100 g
- Pizza keju kerak nipis bijirin penuhbeku, dimasak247 kcal / 100 g
- Pizza kejukerak nipis302 kcal / 100 g
- Piza keju bebas glutenberkerak nipis264 kcal / 100 g
- Makanan tengah hari sekolah pizza keju bijirin penuh kerak nipisatas keju, sejuk beku, dimasak247 kcal / 100 g
- Makan tengah hari sekolah pizza keju kerak tebal bijirin penuhtopping keju, sejuk beku, dimasak254 kcal / 100 g
- Doh piza yis gandum penuhmentah250 kcal / 100 g
Soalan tentang Piza keju gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Piza keju gandum penuh?
100 g Piza keju gandum penuh mengandungi 267 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (86 g) Piza keju gandum penuh?
1 hidangan (86 g) Piza keju gandum penuh mengandungi 230 kcal, dengan 10 g protein, 22 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (172 g) Piza keju gandum penuh?
2 hidangan (172 g) Piza keju gandum penuh mengandungi 459 kcal, dengan 20 g protein, 43 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (43 g) Piza keju gandum penuh?
½ hidangan (43 g) Piza keju gandum penuh mengandungi 115 kcal, dengan 5.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (258 g) Piza keju gandum penuh?
3 hidangan (258 g) Piza keju gandum penuh mengandungi 689 kcal, dengan 30 g protein, 65 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (344 g) Piza keju gandum penuh?
4 hidangan (344 g) Piza keju gandum penuh mengandungi 918 kcal, dengan 41 g protein, 86 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Piza keju gandum penuh?
50 g Piza keju gandum penuh mengandungi 134 kcal, dengan 5.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Piza keju gandum penuh?
150 g Piza keju gandum penuh mengandungi 401 kcal, dengan 18 g protein, 38 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58109015 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
