Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Piperade gaya Basque
Kalori & fakta pemakanan
fondue lada benggala manis dan tomato dengan bawang merah dan bawang putih, dibungkus awal
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 68 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 12.2 mg 14%
- Vitamin K 3.8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
Mineral
- Kalsium 7.6 mg 1%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 7.9 mg 2%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.08 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.1 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.6 g | 2.7 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.7 g | 8.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 2.2 g | 11 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2.8 g | 14 g | 9.5 g |
Soalan tentang Piperade gaya Basque
Berapa kalori dalam 100 g Piperade gaya Basque?
100 g Piperade gaya Basque mengandungi 68 kcal, dengan 1.1 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Piperade gaya Basque?
50 g Piperade gaya Basque mengandungi 34 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Piperade gaya Basque?
150 g Piperade gaya Basque mengandungi 102 kcal, dengan 1.7 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Piperade gaya Basque?
200 g Piperade gaya Basque mengandungi 136 kcal, dengan 2.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Piperade gaya Basque?
250 g Piperade gaya Basque mengandungi 170 kcal, dengan 2.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20240 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
