Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang babi
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, mentah
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Folat (B9) 2.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
- Kolin 75.6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 6.9 µg 13%
- Iodin 1.1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 45 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 56 g | 0 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Pinggang babi keseluruhanrendah lemak, mentah143 kcal / 100 g
- Stik pinggang babimentah145 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babimentah, diawetkan dengan garam, salai, direneh155 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babimentah, berlemak dan rendah lemak191 kcal / 100 g
- Loin babipejal, mentah123 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babipinggang, rendah lemak, mentah107 kcal / 100 g
- Loin babi penuhsegar, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang babi
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi?
100 g Pinggang babi mengandungi 106 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi?
50 g Pinggang babi mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi?
150 g Pinggang babi mengandungi 160 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang babi?
200 g Pinggang babi mengandungi 213 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang babi?
250 g Pinggang babi mengandungi 266 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 739 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
