Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pea shoot
Kalori & fakta pemakanan
22
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo0.4 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 22 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 261 µg 29%
- Vitamin C 1.4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 250 mg 19%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.7 mg 6%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.3 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.7 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.6 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8.3 g | 0.9 g | 1.1 g |
Soalan tentang Pea shoot
Berapa kalori dalam 100 g Pea shoot?
100 g Pea shoot mengandungi 22 kcal, dengan 3.3 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pea shoot?
50 g Pea shoot mengandungi 11 kcal, dengan 1.7 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pea shoot?
150 g Pea shoot mengandungi 33 kcal, dengan 5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pea shoot?
200 g Pea shoot mengandungi 44 kcal, dengan 6.6 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pea shoot?
250 g Pea shoot mengandungi 55 kcal, dengan 8.3 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34236 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
