Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Paik labu

Kalori & fakta pemakanan

komersial

243
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.9 g
Karbo33 g
Lemak9.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 243 kcal —
  • Protein 3.9 g 8%
  • Karbohidrat 33 g 12%
  • Lemak 9.8 g 13%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 1.8 g 6%
  • Gula 19 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 448 µg 50%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.76 mg 5%
  • Vitamin K 13.2 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0.87 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0.35 µg 15%
  • Kolin 37.5 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 81 mg 6%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0.39 mg 4%
  • Kuprum 0.15 mg 16%
  • Mangan 0.23 mg 10%
  • Selenium 5.4 µg 10%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2433.9 g33 g9.8 g
50 g50 g1222 g17 g4.9 g
150 g150 g3655.9 g50 g15 g
200 g200 g4867.8 g66 g20 g
250 g250 g6089.8 g83 g24 g

Soalan tentang Paik labu

Berapa kalori dalam 100 g Paik labu?

100 g Paik labu mengandungi 243 kcal, dengan 3.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Paik labu?

50 g Paik labu mengandungi 122 kcal, dengan 2 g protein, 17 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Paik labu?

150 g Paik labu mengandungi 365 kcal, dengan 5.9 g protein, 50 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Paik labu?

200 g Paik labu mengandungi 486 kcal, dengan 7.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Paik labu?

250 g Paik labu mengandungi 608 kcal, dengan 9.8 g protein, 83 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4058 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat