Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai Karelia
Kalori & fakta pemakanan
berinti nasi
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo24 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 4.5 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14.2 µg 2%
- Vitamin C 0.43 mg 0%
- Vitamin D 0.65 µg 3%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.33 mg 2%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 7.9 µg 2%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 74.6 mg 6%
- Zat besi 0.63 mg 3%
- Magnesium 23.7 mg 6%
- Fosforus 108 mg 9%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selenium 4.9 µg 9%
- Iodin 26.9 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 4.2 g | 24 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.1 g | 12 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 6.3 g | 36 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 8.4 g | 49 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 11 g | 61 g | 8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pai Karelia
Berapa kalori dalam 100 g Pai Karelia?
100 g Pai Karelia mengandungi 148 kcal, dengan 4.2 g protein, 24 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai Karelia?
50 g Pai Karelia mengandungi 74 kcal, dengan 2.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai Karelia?
150 g Pai Karelia mengandungi 222 kcal, dengan 6.3 g protein, 36 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai Karelia?
200 g Pai Karelia mengandungi 296 kcal, dengan 8.4 g protein, 49 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai Karelia?
250 g Pai Karelia mengandungi 370 kcal, dengan 11 g protein, 61 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1013 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
