Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai Karelia
Kalori & fakta pemakanan
kerak gandum
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.2 g
Karbo34 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 6.2 g 12%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 1.5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.43 µg 0%
- Vitamin C 0.29 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 9.2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 13.1 µg 3%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 19.9 mg 5%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 13.3 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 6.2 g | 34 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.1 g | 17 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 9.3 g | 51 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 12 g | 68 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 16 g | 85 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pai Karelia
Berapa kalori dalam 100 g Pai Karelia?
100 g Pai Karelia mengandungi 236 kcal, dengan 6.2 g protein, 34 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai Karelia?
50 g Pai Karelia mengandungi 118 kcal, dengan 3.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai Karelia?
150 g Pai Karelia mengandungi 354 kcal, dengan 9.3 g protein, 51 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai Karelia?
200 g Pai Karelia mengandungi 472 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai Karelia?
250 g Pai Karelia mengandungi 590 kcal, dengan 16 g protein, 85 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28949 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
