Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oven-baked mushroom pancake
Kalori & fakta pemakanan
129
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.1 g
Karbo17 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1 g 4%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Kolesterol 58.3 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46.1 µg 5%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.95 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 16.4 µg 4%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
Mineral
- Kalsium 86.4 mg 7%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 119 mg 9%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 10.3 µg 19%
- Iodin 35.8 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6.1 g | 17 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.1 g | 8.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Oven-baked mushroom pancake
Berapa kalori dalam 100 g Oven-baked mushroom pancake?
100 g Oven-baked mushroom pancake mengandungi 129 kcal, dengan 6.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oven-baked mushroom pancake?
50 g Oven-baked mushroom pancake mengandungi 65 kcal, dengan 3.1 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oven-baked mushroom pancake?
150 g Oven-baked mushroom pancake mengandungi 194 kcal, dengan 9.2 g protein, 26 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oven-baked mushroom pancake?
200 g Oven-baked mushroom pancake mengandungi 258 kcal, dengan 12 g protein, 34 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oven-baked mushroom pancake?
250 g Oven-baked mushroom pancake mengandungi 323 kcal, dengan 15 g protein, 43 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3253 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
