Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Natal-plum carissa
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.3 g 2%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 7 mg 1%
- Kalium 260 mg 6%
- Kuprum 0.21 mg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 1 hidangan | 150 g | 93 | 0.8 g | 20 g | 2 g |
| 2 hidangan | 300 g | 186 | 1.5 g | 41 g | 3.9 g |
| ½ hidangan | 75 g | 47 | 0.4 g | 10 g | 1 g |
| 3 hidangan | 450 g | 279 | 2.3 g | 61 g | 5.9 g |
| 4 hidangan | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.3 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1.3 g | 34 g | 3.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Natal-plum carissa
Berapa kalori dalam 100 g Natal-plum carissa?
100 g Natal-plum carissa mengandungi 62 kcal, dengan 0.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Natal-plum carissa?
1 hidangan (150 g) Natal-plum carissa mengandungi 93 kcal, dengan 0.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Natal-plum carissa?
2 hidangan (300 g) Natal-plum carissa mengandungi 186 kcal, dengan 1.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Natal-plum carissa?
½ hidangan (75 g) Natal-plum carissa mengandungi 47 kcal, dengan 0.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Natal-plum carissa?
3 hidangan (450 g) Natal-plum carissa mengandungi 279 kcal, dengan 2.3 g protein, 61 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Natal-plum carissa?
4 hidangan (600 g) Natal-plum carissa mengandungi 372 kcal, dengan 3 g protein, 82 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Natal-plum carissa?
50 g Natal-plum carissa mengandungi 31 kcal, dengan 0.3 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Natal-plum carissa?
200 g Natal-plum carissa mengandungi 124 kcal, dengan 1 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173952 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
