Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mentega biji bunga matahari
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 617 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 55 g 71%
- Lemak tepu 4.7 g 23%
- Serat 5.7 g 20%
- Gula 11 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 22.9 mg 153%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 311 mg 74%
- Fosforus 666 mg 53%
- Kalium 576 mg 12%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 1.6 mg 177%
- Mangan 2.1 mg 90%
- Selenium 104 µg 190%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 hidangan | 16 g | 99 | 2.8 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 32 g | 197 | 5.5 g | 5.6 g | 18 g |
| ½ hidangan | 8 g | 49 | 1.4 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 48 g | 296 | 8.3 g | 8.5 g | 27 g |
| 4 hidangan | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.6 g | 8.8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Makanan serupa
- Biji bunga mataharidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam639 kcal / 100 g
- Mentega badamkosong, dengan tambahan garam614 kcal / 100 g
- Biji benih bunga mataharidipanggang, tanpa garam619 kcal / 100 g
- Sapuan biji bunga matahari308 kcal / 100 g
- Mentega gajusbiasa, ditambah garam609 kcal / 100 g
- Pes bijan586 kcal / 100 g
- Minyak biji bunga matahari897 kcal / 100 g
- Isi biji bunga mataharikering584 kcal / 100 g
Soalan tentang Mentega biji bunga matahari
Berapa kalori dalam 100 g Mentega biji bunga matahari?
100 g Mentega biji bunga matahari mengandungi 617 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (16 g) Mentega biji bunga matahari?
1 hidangan (16 g) Mentega biji bunga matahari mengandungi 99 kcal, dengan 2.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (32 g) Mentega biji bunga matahari?
2 hidangan (32 g) Mentega biji bunga matahari mengandungi 197 kcal, dengan 5.5 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (8 g) Mentega biji bunga matahari?
½ hidangan (8 g) Mentega biji bunga matahari mengandungi 49 kcal, dengan 1.4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (48 g) Mentega biji bunga matahari?
3 hidangan (48 g) Mentega biji bunga matahari mengandungi 296 kcal, dengan 8.3 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (64 g) Mentega biji bunga matahari?
4 hidangan (64 g) Mentega biji bunga matahari mengandungi 395 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mentega biji bunga matahari?
50 g Mentega biji bunga matahari mengandungi 309 kcal, dengan 8.6 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mentega biji bunga matahari?
150 g Mentega biji bunga matahari mengandungi 926 kcal, dengan 26 g protein, 26 g karbohidrat dan 83 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170155 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
