Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan biji bunga matahari
Kalori & fakta pemakanan
308
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo7.8 g
Lemak28 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 308 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 4.7 g 17%
- Gula 6.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 4.2 g | 7.8 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 2.1 g | 3.9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 6.2 g | 12 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 8.3 g | 16 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 10 g | 20 g | 69 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sapuan biji bunga matahari
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan biji bunga matahari?
100 g Sapuan biji bunga matahari mengandungi 308 kcal, dengan 4.2 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan biji bunga matahari?
50 g Sapuan biji bunga matahari mengandungi 154 kcal, dengan 2.1 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan biji bunga matahari?
150 g Sapuan biji bunga matahari mengandungi 462 kcal, dengan 6.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sapuan biji bunga matahari?
200 g Sapuan biji bunga matahari mengandungi 616 kcal, dengan 8.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sapuan biji bunga matahari?
250 g Sapuan biji bunga matahari mengandungi 770 kcal, dengan 10 g protein, 20 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) H880100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
