Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan sayur
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 0.8 g | 10 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0.4 g | 5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 1.2 g | 15 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 1.6 g | 20 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 2 g | 25 g | 42 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sapuan sayur
Apa yang sedap dimakan bersama sapuan sayur?
Sapukan pada roti atau sandwic, kemudian tambah hirisan timun, tomato dan daun salad. Ia juga sesuai pada biskut tawar atau dalam wrap bersama keju.
Bolehkah sapuan sayur menggantikan mentega atau mayones dalam sandwic?
Boleh, terutama untuk memberi rasa dan melekatkan inti pada roti. Sapu nipis dahulu supaya roti tidak lembik, kemudian tambah timun atau daun salad jika mahukan tekstur rangup.
Bagaimana memilih sapuan sayur yang sesuai?
Baca senarai ramuan dan pilih yang rasa serta teksturnya sesuai dengan hidangan anda; sesetengahnya lebih licin, manakala yang lain mempunyai cebisan sayur. Jika mengelakkan bahan tertentu, semak juga maklumat alergen pada bungkusan.
Bagaimana menyimpan sapuan sayur selepas dibuka?
Ikut arahan penyimpanan pada bungkusan kerana formulanya berbeza-beza. Gunakan sudu bersih setiap kali dan tutup bekas rapat supaya sapuan tidak tercemar atau cepat kering.
Apakah perbezaan sapuan sayur dengan cecahan sayur?
Sapuan sayur biasanya lebih mudah diratakan, manakala cecahan sayur lazimnya lebih bertekstur. Bagi setiap 100 g, cecahan sayur mempunyai 355 kcal dan 32 g lemak, berbanding 199 kcal dan 17 g lemak dalam sapuan sayur.
Bolehkah sapuan sayur dipanaskan?
Untuk mengekalkan teksturnya, sapukan pada roti selepas roti dipanggang, bukan sebelum dibakar. Jika mahu mencampurkannya ke dalam hidangan panas, kacau sedikit dahulu pada bahagian kecil untuk melihat sama ada teksturnya kekal elok.
Sumber: BLS (Germany) G940100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
