Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lada putih
Kalori & fakta pemakanan
putih
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 26 g 94%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 265 mg 20%
- Zat besi 14.3 mg 80%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.91 mg 101%
- Mangan 4.3 mg 187%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2.1 g |
| 1 hidangan | 2.4 g | 7 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 4.8 g | 14 | 0.5 g | 2 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 hidangan | 7.2 g | 21 | 0.7 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 9.6 g | 28 | 1 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5.2 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lada putih
Berapa kalori dalam 100 g Lada putih?
100 g Lada putih mengandungi 296 kcal, dengan 10 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (2.4 g) Lada putih?
1 hidangan (2.4 g) Lada putih mengandungi 7 kcal, dengan 0.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (4.8 g) Lada putih?
2 hidangan (4.8 g) Lada putih mengandungi 14 kcal, dengan 0.5 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (1.2 g) Lada putih?
½ hidangan (1.2 g) Lada putih mengandungi 4 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (7.2 g) Lada putih?
3 hidangan (7.2 g) Lada putih mengandungi 21 kcal, dengan 0.7 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (9.6 g) Lada putih?
4 hidangan (9.6 g) Lada putih mengandungi 28 kcal, dengan 1 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lada putih?
50 g Lada putih mengandungi 148 kcal, dengan 5.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lada putih?
150 g Lada putih mengandungi 444 kcal, dengan 16 g protein, 64 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170933 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
