Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lada benggala hijau
Kalori & fakta pemakanan
tumis, goreng kancah, tanpa lemak tambahan
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo3.5 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3 g 11%
- Gula 3.1 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16.6 µg 2%
- Vitamin C 64.6 mg 72%
- Vitamin K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.35 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
Mineral
- Kalsium 6.7 mg 1%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 9.5 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.08 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.3 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.9 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 2.5 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3.1 g | 8.8 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Salad lada benggala hijaumentah, tanpa minyak, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lada benggala kuningtumis, goreng kuali, tanpa lemak tambahan35 kcal / 100 g
- Lada benggala merahtumis, goreng kuali, tanpa lemak tambahan33 kcal / 100 g
- Cili hijaudigoreng tanpa lemak (dalam kuali)69 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaudigoreng tanpa lemak (dalam kuali)101 kcal / 100 g
- Daun bawangditusuk/digoreng kuali, tanpa lemak tambahan28 kcal / 100 g
- Peppers yellow red and green pan-fried without fat and salt143 kcal / 100 g
- Bell pepper green27 kcal / 100 g
- Kacang hijausejuk beku mendalam, digoreng tanpa lemak (kuali)33 kcal / 100 g
Soalan tentang Lada benggala hijau
Berapa kalori dalam 100 g Lada benggala hijau?
100 g Lada benggala hijau mengandungi 27 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lada benggala hijau?
50 g Lada benggala hijau mengandungi 14 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lada benggala hijau?
150 g Lada benggala hijau mengandungi 41 kcal, dengan 1.9 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lada benggala hijau?
200 g Lada benggala hijau mengandungi 55 kcal, dengan 2.5 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lada benggala hijau?
250 g Lada benggala hijau mengandungi 68 kcal, dengan 3.1 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
