Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lada benggala hijau
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dicincang, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 41.2 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 72 mg 2%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 135 g | 22 | 1.3 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 270 g | 43 | 2.6 g | 6.5 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 67.5 g | 11 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 405 g | 65 | 3.8 g | 9.8 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 540 g | 86 | 5.1 g | 13 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.9 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.4 g | 6 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Lada benggala hijau kering beku314 kcal / 100 g
- Lada manis hijausejuk beku, dicincang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam18 kcal / 100 g
- Lada benggala merahsejuk beku, dicincang, direbus, ditos, dengan garam16 kcal / 100 g
- Kacang peas hijau sejuk bekudirebus, ditos, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kacang peas hijausejuk beku, dimasak, direbus, ditos, dengan garam78 kcal / 100 g
- Bell pepper green27 kcal / 100 g
- Jagung manis kuningbeku, bijirin, dipotong dari tongkol, direbus, ditos, dengan garam79 kcal / 100 g
- Bawang besar cincang sejuk bekudimasak, direbus, ditos, dengan garam26 kcal / 100 g
- Bawang cincang sejuk bekudirebus, ditos, bergaram26 kcal / 100 g
Soalan tentang Lada benggala hijau
Berapa kalori dalam 100 g Lada benggala hijau?
100 g Lada benggala hijau mengandungi 16 kcal, dengan 1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (135 g) Lada benggala hijau?
1 hidangan (135 g) Lada benggala hijau mengandungi 22 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (270 g) Lada benggala hijau?
2 hidangan (270 g) Lada benggala hijau mengandungi 43 kcal, dengan 2.6 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67.5 g) Lada benggala hijau?
½ hidangan (67.5 g) Lada benggala hijau mengandungi 11 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (405 g) Lada benggala hijau?
3 hidangan (405 g) Lada benggala hijau mengandungi 65 kcal, dengan 3.8 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (540 g) Lada benggala hijau?
4 hidangan (540 g) Lada benggala hijau mengandungi 86 kcal, dengan 5.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lada benggala hijau?
50 g Lada benggala hijau mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lada benggala hijau?
150 g Lada benggala hijau mengandungi 24 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170516 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
