Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kiwi
Kalori & fakta pemakanan
dikupas
52
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo7.1 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 7.1 g 3%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 6.8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.7 µg 0%
- Vitamin C 67 mg 74%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 34.3 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32.2 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 13.5 mg 3%
- Fosforus 26.9 mg 2%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 0.5 µg 1%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.2 g | 11 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 18 g | 2.1 g |
Makanan serupa
- Kiwi emasdikupas, mentah58 kcal / 100 g
- Kiwi hijauHayward, dikupas, mentah55 kcal / 100 g
- Kiwi kuning66 kcal / 100 g
- Pisangtanpa kulit88 kcal / 100 g
- Betiktanpa kulit39 kcal / 100 g
- Avokadotanpa kulit dan biji198 kcal / 100 g
- Limau gedangtanpa kulit35 kcal / 100 g
- Nanastanpa kulit56 kcal / 100 g
- Manggatanpa kulit67 kcal / 100 g
- Orentanpa kulit46 kcal / 100 g
Soalan tentang Kiwi
Berapa kalori dalam 100 g Kiwi?
100 g Kiwi mengandungi 52 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kiwi?
50 g Kiwi mengandungi 26 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kiwi?
150 g Kiwi mengandungi 78 kcal, dengan 1.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kiwi?
200 g Kiwi mengandungi 104 kcal, dengan 1.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kiwi?
250 g Kiwi mengandungi 130 kcal, dengan 2 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
