Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kiwi
Kalori & fakta pemakanan
dengan kulit
48
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo6.5 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 6.5 g 2%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 6.2 g —
- Natrium 4.6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.4 µg 0%
- Vitamin C 61.6 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 31.6 µg 26%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.28 mg 2%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 38.6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29.6 mg 2%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 12.4 mg 3%
- Fosforus 24.7 mg 2%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 0.46 µg 1%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.7 g | 6.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.1 g | 9.8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.5 g | 13 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.9 g | 16 g | 1.9 g |
Makanan serupa
- Kiwi Zespri SunGoldmentah63 kcal / 100 g
- Kiwi hijau62 kcal / 100 g
- Kiwi emasmentah63 kcal / 100 g
- Kiwi kuning66 kcal / 100 g
- Pisangdengan kulit58 kcal / 100 g
- Nanasdengan kulit29 kcal / 100 g
- Kiwiberibuah utuh, segar, mentah64 kcal / 100 g
- Lemondengan kulit27 kcal / 100 g
- Avokadodengan kulit dan biji141 kcal / 100 g
Soalan tentang Kiwi
Berapa kalori dalam 100 g Kiwi?
100 g Kiwi mengandungi 48 kcal, dengan 0.7 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kiwi?
50 g Kiwi mengandungi 24 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kiwi?
150 g Kiwi mengandungi 72 kcal, dengan 1.1 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kiwi?
200 g Kiwi mengandungi 96 kcal, dengan 1.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kiwi?
250 g Kiwi mengandungi 120 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28939 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
