Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 48 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.6 g 2%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 0 g 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4811 g0 g1.6 g
50 g50 g245.4 g0 g0.8 g
150 g150 g7216 g0 g2.4 g
200 g200 g9621 g0 g3.2 g
250 g250 g12027 g0 g4 g

Soalan tentang Kepah

Bagaimana cara membersihkan kepah supaya tidak berpasir?

Bilas dan gosok kulitnya di bawah air mengalir, kemudian rendam dalam air garam sejuk selama kira-kira 20 minit supaya pasir keluar. Angkat kepah dari air rendaman—jangan tuang sekali pasir yang mendap di dasar.

Berapa lama kepah perlu dimasak?

Kukus atau masak dalam kuah yang mendidih selama kira-kira 5–7 minit, sehingga cengkerangnya terbuka. Buang kepah yang masih tertutup selepas dimasak.

Bagaimana cara menyimpan kepah yang masih hidup?

Simpan dalam bekas terbuka atau berpengudaraan di dalam peti sejuk, ditutup longgar dengan kain lembap. Jangan rendam dalam air tawar atau simpan dalam beg kedap udara; masak secepat mungkin.

Kepah sedap dimasak dengan apa?

Kepah sesuai dimasak lemak cili padi, ditumis dengan halia dan serai, atau dimasukkan ke dalam sup. Masukkan kepah hampir di hujung memasak supaya isinya tidak liat.

Bolehkah kepah dimakan mentah?

Lebih selamat makan kepah yang dimasak hingga cengkerangnya terbuka dan isinya panas sepenuhnya. Kepah mentah atau yang kurang masak boleh membawa kuman; buang juga kepah yang berbau luar biasa sebelum dimasak.

Adakah kepah sama dengan kerang?

Kedua-duanya moluska bercengkerang, tetapi bukan nama yang boleh saling menggantikan bagi semua spesies. Bentuk cengkerang dan rasa isinya boleh berbeza; dalam masakan, kepah lazimnya dimasak terus di dalam kuah atau dikukus.

Berapa banyak protein dalam kepah?

Satu hidangan sebanyak 100 g kepah mengandungi 11 g protein. Ambil kira berat isi yang dimakan, bukan berat cengkerang.

Sumber: BEDCA (Spain) 2640 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat