Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kentang gratin

Kalori & fakta pemakanan

campuran kering, belum disediakan

358
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo69 g
Lemak4.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 358 kcal —
  • Protein 7.8 g 16%
  • Karbohidrat 69 g 25%
  • Lemak 4.6 g 6%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 5.4 g 19%
  • Natrium 1578 mg 69%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 16.5 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 4.5 mg 28%
  • Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 62 mg 5%
  • Zat besi 2 mg 11%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosforus 197 mg 16%
  • Kalium 905 mg 19%
  • Zink 0.92 mg 8%
  • Kuprum 0.26 mg 29%
  • Mangan 0.62 mg 27%
  • Selenium 7.9 µg 14%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3587.8 g69 g4.6 g
50 g50 g1793.9 g34 g2.3 g
150 g150 g53712 g103 g6.9 g
200 g200 g71616 g137 g9.2 g
250 g250 g89519 g171 g12 g

Soalan tentang Kentang gratin

Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?

100 g Kentang gratin mengandungi 358 kcal, dengan 7.8 g protein, 69 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?

50 g Kentang gratin mengandungi 179 kcal, dengan 3.9 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?

150 g Kentang gratin mengandungi 537 kcal, dengan 12 g protein, 103 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kentang gratin?

200 g Kentang gratin mengandungi 716 kcal, dengan 16 g protein, 137 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kentang gratin?

250 g Kentang gratin mengandungi 895 kcal, dengan 19 g protein, 171 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2428 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat