Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kentang gratin

Kalori & fakta pemakanan

campuran kering, disediakan dengan air, susu penuh krim dan mentega

93
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo12 g
Lemak4.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 2.1 g 4%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 4.3 g 6%
  • Lemak tepu 2.6 g 13%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Natrium 341 mg 15%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 38.8 µg 4%
  • Vitamin C 3.3 mg 4%
  • Vitamin D 0.36 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 0.38 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 56 mg 4%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0.25 mg 2%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selenium 1.6 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g932.1 g12 g4.3 g
50 g50 g471.1 g5.8 g2.2 g
150 g150 g1403.2 g17 g6.5 g
200 g200 g1864.2 g23 g8.6 g
250 g250 g2335.3 g29 g11 g

Soalan tentang Kentang gratin

Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?

100 g Kentang gratin mengandungi 93 kcal, dengan 2.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?

50 g Kentang gratin mengandungi 47 kcal, dengan 1.1 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?

150 g Kentang gratin mengandungi 140 kcal, dengan 3.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kentang gratin?

200 g Kentang gratin mengandungi 186 kcal, dengan 4.2 g protein, 23 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kentang gratin?

250 g Kentang gratin mengandungi 233 kcal, dengan 5.3 g protein, 29 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2429 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat