Ketahui apa yang ada di pinggan anda

gratin kentang

Kalori & fakta pemakanan

campuran kering, diolah dengan air, susu 2% lemak dan marjerin

93
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo12 g
Lemak3.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 2.3 g 5%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 3.8 g 5%
  • Lemak tepu 1.1 g 5%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 3.5 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 51.9 µg 6%
  • Vitamin C 2.5 mg 3%
  • Vitamin D 0.75 µg 4%
  • Vitamin E 0.48 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0.71 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 6.2 µg 2%
  • Vitamin B12 0.09 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 50.3 mg 4%
  • Zat besi 0.31 mg 2%
  • Magnesium 13.1 mg 3%
  • Fosforus 61.8 mg 5%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0.29 mg 3%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g932.3 g12 g3.8 g
50 g50 g471.1 g6 g1.9 g
150 g150 g1403.4 g18 g5.7 g
200 g200 g1864.6 g24 g7.6 g
250 g250 g2335.7 g30 g9.6 g

Soalan tentang gratin kentang

Berapa kalori dalam 100 g gratin kentang?

100 g gratin kentang mengandungi 93 kcal, dengan 2.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g gratin kentang?

50 g gratin kentang mengandungi 47 kcal, dengan 1.1 g protein, 6 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g gratin kentang?

150 g gratin kentang mengandungi 140 kcal, dengan 3.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g gratin kentang?

200 g gratin kentang mengandungi 186 kcal, dengan 4.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g gratin kentang?

250 g gratin kentang mengandungi 233 kcal, dengan 5.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6614 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat