Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kekacang campur
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang minyak, dengan kacang tanah, sedikit masin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 607 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 54 g 69%
- Lemak tepu 8.7 g 44%
- Serat 7 g 25%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.8 mg 52%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52 mg 9%
Mineral
- Kalsium 117 mg 9%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 229 mg 55%
- Fosforus 456 mg 36%
- Kalium 632 mg 13%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.91 mg 101%
- Mangan 2 mg 89%
- Selenium 33.9 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 172 | 5.7 g | 4 g | 15 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 86 | 2.8 g | 2 g | 7.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Makanan serupa
- Kacang campurpanggang minyak tanpa kacang tanah, dengan tambahan garam615 kcal / 100 g
- Campuran kekacangdengan garam609 kcal / 100 g
- Kacang campurandikupas, tanpa garam540 kcal / 100 g
- Campuran kacang dengan kacang tanahmasin623 kcal / 100 g
- Badang panggang minyaksedikit masin607 kcal / 100 g
- Kekacang campuran dengan kranberitanpa garam555 kcal / 100 g
- Sapuan kacang dan biji-bijiandengan tambahan garam608 kcal / 100 g
- Badam panggang minyakdibersihkan kulit, garam ditambah613 kcal / 100 g
- Pes kekacangkekacang campuran, tanpa garam639 kcal / 100 g
- Sapuan kacangdengan tambahan garam634 kcal / 100 g
Soalan tentang kekacang campur
Berapa kalori dalam 100 g kekacang campur?
100 g kekacang campur mengandungi 607 kcal, dengan 20 g protein, 14 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) kekacang campur?
1 hidangan (28.4 g) kekacang campur mengandungi 172 kcal, dengan 5.7 g protein, 4 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) kekacang campur?
2 hidangan (56.7 g) kekacang campur mengandungi 344 kcal, dengan 11 g protein, 8 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) kekacang campur?
½ hidangan (14.2 g) kekacang campur mengandungi 86 kcal, dengan 2.8 g protein, 2 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) kekacang campur?
3 hidangan (85.1 g) kekacang campur mengandungi 516 kcal, dengan 17 g protein, 12 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) kekacang campur?
4 hidangan (113.4 g) kekacang campur mengandungi 688 kcal, dengan 23 g protein, 16 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kekacang campur?
50 g kekacang campur mengandungi 304 kcal, dengan 10 g protein, 7 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kekacang campur?
150 g kekacang campur mengandungi 911 kcal, dengan 30 g protein, 21 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169427 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
