Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kefir susu
Kalori & fakta pemakanan
61
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo4.5 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 12.7 mg 3%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 1.3 µg 2%
- Iodin 24.3 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 6.8 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 9 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kefir susu
Berapa kalori dalam 100 g Kefir susu?
100 g Kefir susu mengandungi 61 kcal, dengan 3.2 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kefir susu?
50 g Kefir susu mengandungi 31 kcal, dengan 1.6 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kefir susu?
150 g Kefir susu mengandungi 92 kcal, dengan 4.8 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kefir susu?
200 g Kefir susu mengandungi 122 kcal, dengan 6.4 g protein, 9 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kefir susu?
250 g Kefir susu mengandungi 153 kcal, dengan 8 g protein, 11 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19865 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
