Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang urad
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 2 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.5 g | 12 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 180 g | 189 | 14 g | 22 g | 1 g |
| 2 hidangan | 360 g | 378 | 27 g | 43 g | 2 g |
| ½ hidangan | 90 g | 95 | 6.8 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 540 g | 567 | 41 g | 65 g | 3 g |
| 4 hidangan | 720 g | 756 | 54 g | 86 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1.4 g |
Makanan serupa
- Kacang urad hitamutuh291 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Urad gram hitamseluruh, kering, direbus dalam air tawar89 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubercambah, mentah56 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, direbus dalam air tanpa garam92 kcal / 100 g
- Dhal urad hitamchilki urad, dikeringkan, dibelah, direbus dalam air tanpa garam90 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamdikupas, belah, kering, direbus dalam air tawar96 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, dengan garam118 kcal / 100 g
- Tauge mungdirebus dalam air tanpa garam25 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang urad
Berapa kalori dalam 100 g Kacang urad?
100 g Kacang urad mengandungi 105 kcal, dengan 7.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (180 g) Kacang urad?
1 hidangan (180 g) Kacang urad mengandungi 189 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (360 g) Kacang urad?
2 hidangan (360 g) Kacang urad mengandungi 378 kcal, dengan 27 g protein, 43 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (90 g) Kacang urad?
½ hidangan (90 g) Kacang urad mengandungi 95 kcal, dengan 6.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (540 g) Kacang urad?
3 hidangan (540 g) Kacang urad mengandungi 567 kcal, dengan 41 g protein, 65 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (720 g) Kacang urad?
4 hidangan (720 g) Kacang urad mengandungi 756 kcal, dengan 54 g protein, 86 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang urad?
50 g Kacang urad mengandungi 53 kcal, dengan 3.8 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang urad?
150 g Kacang urad mengandungi 158 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175256 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
