Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kacang kara

Kalori & fakta pemakanan

biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam

117

kalorikcal setiap 100 g

Protein8.1 g

Karbo21 g

Lemak0.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	117	8.1 g	21 g	0.6 g
1 hidangan	194 g	227	16 g	40 g	1.1 g
2 hidangan	388 g	454	32 g	80 g	2.3 g
½ hidangan	97 g	113	7.9 g	20 g	0.6 g
3 hidangan	582 g	681	47 g	120 g	3.4 g
4 hidangan	776 g	908	63 g	161 g	4.5 g
50 g	50 g	59	4.1 g	10 g	0.3 g
150 g	150 g	176	12 g	31 g	0.9 g
200 g	200 g	234	16 g	41 g	1.2 g
250 g	250 g	293	20 g	52 g	1.5 g

Berapa kalori dalam 100 g kacang kara?

100 g kacang kara mengandungi 117 kcal, dengan 8.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (194 g) kacang kara?

1 hidangan (194 g) kacang kara mengandungi 227 kcal, dengan 16 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (388 g) kacang kara?

2 hidangan (388 g) kacang kara mengandungi 454 kcal, dengan 32 g protein, 80 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (97 g) kacang kara?

½ hidangan (97 g) kacang kara mengandungi 113 kcal, dengan 7.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (582 g) kacang kara?

3 hidangan (582 g) kacang kara mengandungi 681 kcal, dengan 47 g protein, 120 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (776 g) kacang kara?

4 hidangan (776 g) kacang kara mengandungi 908 kcal, dengan 63 g protein, 161 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kacang kara?

50 g kacang kara mengandungi 59 kcal, dengan 4.1 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kacang kara?

150 g kacang kara mengandungi 176 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 175211 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat