Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lablab
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, kering
344
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo35 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 344 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 26 g 91%
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 283 mg 67%
- Fosforus 372 mg 30%
- Kalium 1235 mg 26%
- Zink 9.3 mg 85%
- Kuprum 1.3 mg 148%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selenium 8.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang lablab
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lablab?
100 g Kacang lablab mengandungi 344 kcal, dengan 24 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lablab?
50 g Kacang lablab mengandungi 172 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lablab?
150 g Kacang lablab mengandungi 516 kcal, dengan 36 g protein, 53 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang lablab?
200 g Kacang lablab mengandungi 688 kcal, dengan 48 g protein, 70 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang lablab?
250 g Kacang lablab mengandungi 860 kcal, dengan 60 g protein, 88 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3286 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
