Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang hitam
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, rebus
132
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.9 g
Karbo17 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 7 g 25%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.51 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 149 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4.4 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 18 g | 34 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 22 g | 42 g | 1.4 g |
Makanan serupa
- Kacang hitam rebusdimasak (50% kacang 50% air), dengan minyak dan rempah-rempah, tanpa garam73 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamdengan sayur-sayuran, bergaram48 kcal / 100 g
- Kacang daldimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacang perancisbiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hitam?
100 g Kacang hitam mengandungi 132 kcal, dengan 8.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hitam?
50 g Kacang hitam mengandungi 66 kcal, dengan 4.4 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hitam?
150 g Kacang hitam mengandungi 198 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang hitam?
200 g Kacang hitam mengandungi 264 kcal, dengan 18 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang hitam?
250 g Kacang hitam mengandungi 330 kcal, dengan 22 g protein, 42 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3377 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
