Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi dan kulit kurma gurun
Kalori & fakta pemakanan
dibuang biji, mentah
Protein1.5 g
Karbo31 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 31 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.5 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.2 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 31 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 63 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.8 g | 78 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13523 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
