Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan yu bersalut adunan
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam minyak campuran
295
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo10 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 295 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0.4 g 1%
- Natrium 160 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 94 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 12 µg 40%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7.4 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
Makanan serupa
- Jerung salutan tepungbersalut adunan, digoreng dalam minyak campuran komersial295 kcal / 100 g
- Ikan jerung goreng bersalut tepungdalam adunan, digoreng dalam minyak bunga matahari, ditimbang dengan tulang274 kcal / 100 g
- Haddock bersalut adunandigoreng dalam lemak cair232 kcal / 100 g
- Ikan plaice bersalut adunandigoreng dalam minyak campuran257 kcal / 100 g
- Haddock goreng celup tepungdigoreng dalam minyak campuran runcit232 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan yu bersalut adunan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan yu bersalut adunan?
100 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 295 kcal, dengan 15 g protein, 10 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan yu bersalut adunan?
50 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 148 kcal, dengan 7.4 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan yu bersalut adunan?
150 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 443 kcal, dengan 22 g protein, 16 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan yu bersalut adunan?
200 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 590 kcal, dengan 29 g protein, 21 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan yu bersalut adunan?
250 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 738 kcal, dengan 37 g protein, 26 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-134 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
