Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan Percid pelbagai spesies
Kalori & fakta pemakanan
dibakar atau dipanggang
117
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.9 mg 39%
- Selenium 16.1 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Ikan Sebaste Pasifikpelbagai spesies, dibakar atau dipanggang109 kcal / 100 g
- Ikan siakapbakar97 kcal / 100 g
- Belut spesies campurandibakar atau dipangang236 kcal / 100 g
- Siakap air tawarpelbagai spesies, dibakar atau dipanggang146 kcal / 100 g
- Kerapupelbagai spesies, dibakar atau dipanggang118 kcal / 100 g
- Telur ikanpelbagai spesies, dibakar atau dipanggang204 kcal / 100 g
- Siakap Eropahdipanggang/dibakar119 kcal / 100 g
- Whiting spesies campurandimasak, haba kering116 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarpelbagai spesies, dibakar atau dipanggang201 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan Percid pelbagai spesies
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Percid pelbagai spesies?
100 g Ikan Percid pelbagai spesies mengandungi 117 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan Percid pelbagai spesies?
50 g Ikan Percid pelbagai spesies mengandungi 59 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan Percid pelbagai spesies?
150 g Ikan Percid pelbagai spesies mengandungi 176 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan Percid pelbagai spesies?
200 g Ikan Percid pelbagai spesies mengandungi 234 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan Percid pelbagai spesies?
250 g Ikan Percid pelbagai spesies mengandungi 293 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3035 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
