Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lentils, green, boiled, canned
Kalori & fakta pemakanan
55
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.6 g
Karbo3.6 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 55 kcal —
- Protein 6.6 g 13%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42.5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Biotin (B7) 3.7 µg 12%
- Folat (B9) 11.3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 76 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 5.6 µg 10%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6.6 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8.9 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lentils, green, boiled, canned
Berapa kalori dalam 100 g Lentils, green, boiled, canned?
100 g Lentils, green, boiled, canned mengandungi 55 kcal, dengan 6.6 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentils, green, boiled, canned?
50 g Lentils, green, boiled, canned mengandungi 27 kcal, dengan 3.3 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentils, green, boiled, canned?
150 g Lentils, green, boiled, canned mengandungi 82 kcal, dengan 9.8 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentils, green, boiled, canned?
200 g Lentils, green, boiled, canned mengandungi 109 kcal, dengan 13 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentils, green, boiled, canned?
250 g Lentils, green, boiled, canned mengandungi 136 kcal, dengan 16 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1807 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
