Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Grayling
Kalori & fakta pemakanan
pribumi, mentah
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 63 mg 15%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.8 g |
Soalan tentang Grayling
Berapa kalori dalam 100 g Grayling?
100 g Grayling mengandungi 97 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Grayling?
50 g Grayling mengandungi 49 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Grayling?
150 g Grayling mengandungi 146 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Grayling?
200 g Grayling mengandungi 194 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Grayling?
250 g Grayling mengandungi 243 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5843 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
