Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Grayling
Kalori & fakta pemakanan
pribumi, dimasak
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.7 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 73 mg 17%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 60 µg 109%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4.3 g |
Soalan tentang Grayling
Berapa kalori dalam 100 g Grayling?
100 g Grayling mengandungi 106 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Grayling?
50 g Grayling mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Grayling?
150 g Grayling mengandungi 159 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Grayling?
200 g Grayling mengandungi 212 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Grayling?
250 g Grayling mengandungi 265 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5844 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
